Category Archives: Uncategorized

אופניים חשמליים לכולם

אופניים ממונעים מתאימים לכולם, לא רק לבני נוער לפני שהם מוציאים רישיון על רכב או או כדי לא להיות תלויים בהורים ובזמינות של המכונית המשפחתית. גם לא רק לצעירים תל אביביים שלא מחזיקים אוטו ורוכבים ללימודים/לעבודה או לכאלה שנוסעים לעתים קרובות למרחקים ארוכים.

אופניים חשמליים, לצעירים ולמבוגרים, לעצלנים ולספורטיביים, לכולם

אופניים עם מנוע מיועדים לכל מי שרוצה להנות מנסיעה מהירה יותר בפחות זמן, למי שרוצה לחסוך הוצאות על דלק ולדלג על פקקים מעיקים וחיפושי חניה מייגעים, למבוגרים שלפעמים קצת מתקשים לדווש לאורך זמן ומתעייפים מהר, ואפילו לעצלנים שבינינו שמעדיפים להשקיע מינימום מאמץ ובכל זאת לנסוע במהירות.אופניים

אם אתם מעל גיל 16 אתם מוזמנים להצטרף אל אלפי בעלי אופניים חשמליים, בכל הגילאים, מכל עיר ויישוב בארץ, שנהנים משפע היתרונות של רכיבה על דגם ממונע.

התחום הולך ומתפתח כל הזמן, ובימינו יש המון חברות וחנויות שמציעות שירות ושפע של דגמים. כמו כן, אם עד לפני כמה שנים לא היו רבים שהיו מוכנים להשקיע סכומים שלא כל אחד יכול או רוצה להשקיע, הרי שהיום מנעד המחירים הוא רחב במיוחד ונע בין 1000 ל- 8000 ש"ח (כמובן שיש גם יקרים יותר למי שמעוניין).

כך שקיימת אפשרות לבחור בהתאם לצרכים וליכולות וגם אם מדובר בסכום די נכבד, בסופו של דבר מדובר בהוצאה משתלמת מאוד לטווח הארוך, בעיקר כי זה כלי רכב שיכול לשמש את הרוכב עליו שנים ארוכות ולא דורש הרבה תחזוקה.

היתרונות של הרכיבה על אופניים חשמליים עולים על החסרונות – המהירות, הקלות, הנוחות, האופציה לבחור בין מגוון אפשרויות בדיוק במה שמתאים לכם, ולא לשכוח שזו גם פעולה שאינה מזיקה לסביבה ואפילו תורמת בהפחתת רמת זיהום הפחמן (זה שנפלט ממכוניות).

אז עכשיו כשברור שהם מיועדים ומתאימים כמעט לכל גיל, לאורח חיים כזה או אחר ואפילו לבעלי תקציבים שונים, כל מה שנותר זה לערוך השוואה נבונה ולהגיע להחלטה.

חוות דעת פסיכיאטרית ילדים ונוער

חוות דעת פסיכיאטרית

חוות דעת פסיכיאטרית עבור ילדים ונוער היא חוות דעת שנכתבת על ידי פסיכיאטר מוסמך המורשה לכתוב חוות דעת משפטיות, לטובת קבלת עדכון מדויק לגבי מצבו הנפשי של הילד או הנער בעת הגשת תביעות מסוימות הנוגעות לו.

כך למשל, חלה חובה להגיש חוות דעת פסיכיאטרית על הילד / נער כאשר מגישים תביעות בנושאים הבאים:

נכות בעקבות תאונת דרכים – אם נגרמה תאונת דרכים וילד או נער נפגע במהלכה – חשוב מאוד להגיש תביעה נגד הגורמים הרלוונטיים, ולצרף לתביעה חוות דעת פסיכיאטרית. הפגיעה, אחרי הכול, תאונת דרכים קשה משפיעה על הילד לא רק מהבחינה הגופנית אלא גם, ואולי בעיקר – מהבחינה הנפשית, וחשוב מאוד להעריך את מצבו ואת יכולת התפקוד שלו כשמגישים תביעות פיצויים.
רשלנות רפואית – אם נגרם נזק לילד כתוצאה מפרוצדורה רפואית שסטתה מהטיפול המצופה, מגישים תביעת רשלנות רפואית ולתביעה מצרפים חוות דעת פסיכיאטרית. אחרי הכול פגיעה כתוצאה מטיפול לקוי משפיעה מאוד על המצב הנפשי, וזה דבר שחשוב שבית המשפט יתייחס אליו בבואו לבחון את התביעה.
תביעות נגד ביטוח לאומי – כאשר תובעים פיצויים או קצבאות מהמוסד לביטוח לאומי בגין מחלה, תאונה או כל דבר אחר, חשוב מאוד לצרף לכתב התביעה חוות דעת פסיכיאטרית משפטית.

מי יכול לכתוב חוות דעת פסיכיאטרית רפואית עבור ילד / נער?

חוות דעת פסיכיאטרית ילדים ונוער יכולה להיכתב רק על ידי פסיכיאטר המתמחה בטיפול בילדים. אחרי הכול, פסיכיאטר שמטפל בילדים יודע בדיוק איך להגיע אליהם ולברר מה קורה בנבכי נפשם, וכך לגלות אם הם חווים מצוקות מסוימות ואם יש בעיה מסוימת המחייבת טיפול פסיכיאטרי כזה או אחר.
הרבה פעמים שואלים אם פסיכיאטר שמטפל במבוגרים יכול לכתוב חוות דעת פסיכיאטרית ילדים ונוער, שהרי גם הוא פסיכיאטר. התשובה לשאלה זו היא שלילית לגמרי, שכן פסיכיאטר שמטפל במבוגרים לא תמיד יוכל לגלות מצוקות ובעיות אצל ילדים. הגישה לילדים היא אחרת לגמרי, ולכן אם תוגש חוות דעת פסיכיאטרית עבור ילד, שנכתבה על ידי פסיכיאטר מבוגרים – יכולה להיפסל על ידי בית המשפט ולא להיבחן כלל.

חוות דעת פסיכיאטרית זה הכרחי

לסיכום – לכל תביעת פיצויים עבור ילד או נער, חשוב מאוד לצרף חוות דעת פסיכיאטרית שנכתבה על ידי פסיכיאטר ילדים מומחה. על מנת להגדיל את הסיכויים לזכות בתביעה, חשוב מאוד שחוות הדעת תהיה כמה שיותר מפורטת, ושתבהיר בצורה שאינה משתמעת לשתי פנים שלנזק שנגרם לילד / לנער היו השלכות חמורות על מצבו הנפשי. לשם כך כדאי מאוד להיעזר בעורך דין המתמחה בתביעות המוגשות בגין נזק שנגרם לילדים, ולפעול על פי הנחיותיו. בהצלחה.

גירושין עם ילדים

גירושין עם ילדיםתהליך גירושין הוא אף פעם לא תהליך קל, לא כל שכן כאשר מעורבים בעניין ילדים

התא המשפחתי שלנו הוא מרכז החיים שלנו, וגם כאשר לא הכל מושלם אנחנו עושים הרבה מאוד בכדי לשמר ולהשקיע בתא המשפחתי שלנו כמה שרק ניתן, עבור עצמנו ועבור האנשים הקרובים אלינו ביותר – בני הזוג שלנו ובעיקר הילדים. עם זאת, יש לא מעט מקרים שבהם אנחנו צריכים להבין שיותר טוב לכולם אם נעבור תהליך של גירושין, שכן היחסים בין בני הזוג הם כבר בלתי אפשריים לחיים משותפים, וגם לילדים ייטב מפירוק התא המשפחתי כפי שהם הכירו אותו.

במצב שכזה, אנחנו נכנסים לתהליך של גירושין עם ילדים – תהליך שצריך להתבצע בצורה העדינה והנכונה ביותר, עבור טובתם של כל הנוגעים בדבר ובעיקר עבור טובתם של הילדים שלנו. כעת, נבין בדיוק כיצד לעשות זאת בצורה הנכונה ביותר, עם כמה דגשים חשובים במיוחד בהקשר זה.

כיצד מתגרשים עם ילדים בצורה החלקה והנכונה ביותר, בדגש על הקשר עם הילדים?

כיצד לפנות לילדים?

זוהי שאלה לא פשוטה, והתשובה לשאלה הזאת משתנה בהתאם לגיל של הילדים, וכמובן שגם בהתאם לאופי של כל ילד ורמת הרגישות שלו. עם זאת, חשוב לציין כי ילדים בגיל שבו הם כבר מבינים את המשמעות של גירושין, מעריכים כנות ומעריכים כאשר מדברים אליהם בגובה העיניים – וככל שאנחנו כנים יותר ומסבירים לילד את הסיבות שאותן הוא יכול להבין, ואת העובדה שהגירושין לא קשורים אליו אלא ליחסים ביניכם – כך הילדים שלנו יעריכו יותר את הגישה הזאת.

 לא לערב את הילדים בסכסוך

יש מצבים בהם הגירושין הופכים מכוערים, ובמקרים רבים המצבים האלה נוגעים בילדים שלנו באופן ספציפי, ואם נהיה מדויקים אז במשמורת עליהם ובהסדר הביקורים והנוכחות של כל ילד אצל כל הורה. גם אם יש מחלוקת וגם אם יש סכסוך של ממש סביב זה – זהו אחד הפרטים שצריך לחסוך מהילדים שלנו, בכדי לחסוך מהם תחושות של אשמה וקושי נוסף הנוגע לגירושין עם ילדים.

 להפוך כל בית לידידותי לילדים

תהליך גירושין עם ילדים אומר שלילד יהיו עכשיו שני בתים, או לכל הפחות בית אחד מרכזי ועוד אחד שבו הוא מבלה מספר ימים בכל שבוע. חשוב מאוד לא להזניח את המרחב האישי של הילד בכל אחד מהבתים, וגם בבית של המשמורן המשני, חשוב להשקיע כך שהילד יוכל להרגיש בבית באמת – וכך תהליך הגירושין יכול להתפרש אצל הילד אפילו כחיובי.

הקלו על הילדים ועל עצמכם

תקלו על הילדים שלכם כמה שאתם רק יכולים, ואם צריך דעו גם לפנות לאנשי המקצוע המתאימים

תהליך של גירושין עם ילדים הוא תהליך עדין עוד יותר מתהליך גירושין רגיל, ובתהליך שכזה עבור כל הנוגעים בדבר חשוב להיות כמה שיותר עדינים ומתחשבים. אם אתם רוצים להבטיח תהליך כמה שיותר חלק, אל תתפשרו ופנו לאנשי מקצוע ברמה הגבוהה ביותר שיכולים ללוות אתכם לאורך התהליך – כגון עורך דין גירושין המתמחה בתחומי המשפחה ויודע כיצד לבצע את התהליך במינימום סיבוך, ועד ליווי פסיכולוגי לילדים במידת הצורך.

מה עושים כשהילד מסרב לבקר אצל רופא עיניים ילדים?

רופא עיניים ילדים

הילד ממש בקרוב צריך ללכת לבדיקה אצל רופא או לטיפול רפואי, והוא פשוט מסרב ללכת, ולא מוכן לזוז מהבית. כשאתם מנסים להוציא אות והוא מתחיל לצרוח ולבכות – וברור לכם שהוא לא יכול ללכת ככה לאף רופא- לא לרופא ילדים, לא רופא שיניים ולא רופא עיניים ילדים. השאלה היא, איך נוכל לגרום לו בכל זאת ללכת לרופא ומה עושים במקרה כזה? בואו ונבין מהן השיטות.

איזה דפים מתאימים לציור ועבודה עם ילדים?

פעילויות ציור וצביעה עם ילדים צריכות להתבצע על גבי דפים מתאימים. השאלה הנכונה היא כיצד בוחרים נייר לפעילות מן הסוג הזה, ובאיזה שלב רוכשים חבילת דפים חדשה בבתי דפוס מקצועיים. קודם כל חשוב להכיר את ההבדלים בין סוגי נייר ורק לאחר מכן ניתן לתכנן את הפעילות המתאימה:

א. נייר נטול עץ – זהו נייר שמכיל בעיקר חומר מקשר וחומרים סינתטיים כמו דבק וכדומה. הנייר מיוצר במגוון רחב של משקלים והוא מתאים לעבודות גזירה ויצירה. ניתן להשתמש בו לעיצוב ספרי קריאה, להדפסות שחור ולבן וכנייר משרדי. בעבודה עם ילדים משמש נייר כזה בתור טיוטה בגלל שהוא כמעט ולא מזהם את הסביבה.

ב. נייר כרומו – קשה לצייר או לצבוע על גבי נייר כרומו ולכן הוא פחות מתאים לפעילויות סטנדרטיות עם ילדים. מצד שני, מדובר על נייר רגיל שעובר תהליך ציפוי בטלק ובלחץ ולכן יש עליו שכבת איטום. השכבה מבריקה ואטימה לחומרי הדפוס, עמידה לאורך זמן ומאפשרת קיפול נוח. ניתן להשתמש בנייר כרומו לעבודות אוריגמי או להדפסת ספרי תמונות, אלמנטים צבעוניים וכן הלאה.

ג. נייר ממוחזר – זהו נייר המיוצר משאריות. הוא מעביר מסר נכון של שמירה על איכות הסביבה, אך החיסרון שלו הוא איכות נמוכה יחסית. דפי נייר ממוחזר מתאימים לציור ועבודות מלאכה עם ילדים. קל להשתמש בנייר ממוחזר גם בהדפסת ספרים, הדפסת קטלוגים, כריכות וכרטיסי ביקור.

רכישת דפים דרך בתי דפוס

הורים ואנשי חינוך יכולים כמובן להשתמש בסוגים שונים של דפים על מנת לעבוד עם ילדים. הדפים מעודדים את הילדים לגלות יצירתיות, להפעיל את הדמיון ולפתח יכולות מוטוריות. את הדפים כדאי לרכוש דרך בתי דפוס ברחבי הארץ. רצוי להתייעץ עם נציגי המקום, לקבל המלצות על נייר שמתאים לילדים ולבדוק כמה יעלה לרכוש כמויות גדולות של דפי עבודה.

על גבי כל סוגי הנייר ניתן להדפיס עבודות צביעה וגזירה. אפשר לעודד את הילדים להשתמש בנייר ממוחזר, או לנצל נייר נטול עץ לטובת ציורים בפעוטונים, גנים ובתי ספר.

הכנה של פיצה בצורות עם ילדים

פיצה היא מאפה מושלם שאפשר להכין גם עם ילדים. אם מוסיפים למאפה האהוב גם צורות מיוחדות, מקבלים שיתוף פעולה מלא מילדים בכל הגילאים. עם זאת, חשוב לזכור שבדרך כלל מדובר על בצק שמרים שדורש התפחה. כדאי להתחיל בשעות הצהריים אם מתכננים ארוחה בערב ולתת לילדים לעקוב גם אחר תהליך ההתפחה עצמו.

אלו החומרים הנדרשים להכנת הבצק:

  • 400 גרם קמח לבן
  • כף שמרים יבשים
  • 1 ביצה
  • גביע יוגורט
  • 100 מ"ל חלב פושר
  • קורט מלח

תהליך ההכנה עצמו מבוסס על מספר שלבים בסיסיים:

א. ניפוי – בשלב הראשון מבקשים מהילדים לנפות את הקמח לתוך קערה. לאחר מכן מערבבים יחד עם הילדים את הקמח עם המלח ומוסיפים את השמרים. זהו השלב בו הילדים מתלהבים מהאופן בו הקמח הלבן הופך לבצק סמיך.

ב. הכנה להתפחה – בשלב השני מוסיפים את הביצה, את היוגורט ואת החלב. כדאי לתת לילדים לשפוך את החומרים לתוך הקערה כדי לגרום להם להרגיש חלק בלתי נפרד מהתהליך. לשים את הכל יחד במשך 5 דקות עד שמקבלים בצק רך ודביק, ואפשר אחר כך גם ללוש אותו במיקסר. מעבירים את הכל לקערה ומתפיחים במשך שעה עד שעה וחצי.

ג. סוגרים את הבצק – בשלב הזה מכינים את החלק השני של הבצק עצמו. שמים 150 גרם קמח רגיל עם 100 גרם חמאה חתוכה לקוביות ועוד קורט מלח, מערבים במיקסר עם וו וממתינים לקבלת בצק אחיד. מוסיפים לקערה את הבצק שכבר תפח ולשים את שניהם יחד.

איך יוצרים את הצורות?

החלק האחרון הוא גם הכי מהנה ובו הופכים את הבצק הרגיל לצורות ודמויות. אפשר ליצור גומחה קטנה עם קיסם ולהניח בתוכה פלפל אנגלי או קמח כדי ליצור את העיניים, ולקרוץ עיגולים בקוטר קטן יותר מעיגולי הפנים כדי ליצור אוזניים.

את האף יוצרים עם עיגולים נוספים ומדביקים במרכז הפנים חלמון ביצה. מניחים עלי רוזמרין בתור שערות ומגישים פיצה שהיא גם טעימה וגם יצירתית.

דרכים בטוחות לחמם את הבית עם ילדים

חימום הבית עם ילדים

 

אנחנו צריכים למצוא את האיזון בין שתי מטרות – בית חם ונעים וסביבה בטיחותית לילדים שלנו

מערכות חימום הבית השונות הממלאות את החברה המערבית הן לא תמיד מערכות בטיחותיות כל כך. נתחיל ונבין בדיוק מה הן המערכות הלא בטיחותיות האלה. דוגמה טובה לכך תהיה רדיאטורים או גופי חימום חשמליים אחרים, שיש בהם סכנת כוויה רצינית מאוד, במיוחד עבור ילדים קטנים שלא מבינים במה הם נוגעים. עוד דוגמה למערכת לא בטיחותית היא החימום של מזגן הבית – והיא לא בטיחותית משום שהאוויר החם והיבש היוצא ממנה מעודד בעיות נשימה, במיוחד עבור ילדים עם בעיות סטרידו או קוצר נשימה. כעת, נבין בדיוק מהן הדרכים הבטוחות יותר לחמם את הבית שלנו, בלי סכנות כוויה, קוצר נשימה או התלקחות.

כמה דרכים בטוחות עבור חימום הבית בבתים עם ילדים קטניםחימום הבית עם ילדים

  • הסקה בדלק – לכאורה, נראה כאילו הסקה בחומרי דלק שונים, כמו סולר או בנזין, היא לא בהכרח השיטה הבטוחה ביותר מבחינה שריפה. עם זאת, חשוב להבין כי   באמצעות הסקה איכותית נוכל להשיג את המטרות האיכותיות ביותר של חימום הבית בצורה שפוינ, עם הפרדה איכותית ביותר בין חומר הדלק לבין הגורמים המסכנים אותו.
  • חימום תת רצפתי – חימום תת רצפתי גם הוא שיטה איכותית ובטוחה מאוד לחמם את הבית שלנו, משום שגם כאן אנחנו נהנים מחימום איכותי ללא פשרות מחד, ומאידך מהפרדה איכותית של מערכת החימום ושל גוף החימום מכלל הבית. בצורה כזו, ניתן להבטיח סביבה בטיחותית במיוחד עבור הילדים שלנו, עם אוויר חם בריא ואיכותי ולא יבש, ולא להתפשר על איכות החימום בבית שלנו.

כשאנחנו מחממים את הבית שלנו בצורה איכותית, נוכל להבטיח חימום נעים ובטיחותי

חימום הבית שלנו הוא משימה חשובה במיוחד כשהחורף מתקרב, ובשנים האחרונות נדמה כאילו החורף נהיה קשה יותר ויותר ויש צורך בחימום איכותי יותר ויותר. עם מערכות איכותיות בתחום, ניתן להבטיח סביבה בטיחותית גם עבור הילדים שלנו, וליהנות מסביבה נעימה וחמימה בבית שלנו.

כללי בטיחות עם ילדים בבית

חשוב לנו כל כך לשמור על הילדים שלנו, ולכן כשהם בחוץ, אנו שומרים עליהם מכל משמר. אבל האם ידעתם שרוב הילדים שעוברים תאונות, חווים אותן בבית? גם אם הבית שלכם נראה לכם בטוח לגמרי – הוא עלול להיות מסוכן מאד לילדים שלכם. להלן כמה כללי בטיחות בסיסיים, כדי לשמור על הבטיחות של הילדים בבית בלי בעיה.

בטיחות עם ילדים

כך תשמרו על הילדים

  • מנעו עליה לגובה – יותר משליש מהתאונות של ילדים בבית הם תוצאה של נפילה קשה. אם בבית שלכם יש מדרגות ,דאגו לחסום אותן בפני הילדים כשאתם לא לידם. יש ילדים קטנים שמתחילים לנסות לטפס על ספות ושולחנות ואז נופלים, ויש להיות זהירים כשהם באזור עם ריהוט גבוה. אפשר גם בחדר הילדים להתקין משטח רך שיספוג את הנפילות בצורה טובה.
  • זהירות מכוויות – חלק ניכר מהתאונות מתרחשות בשל כוויות – בראש ובראשונה כי הילדים נחשפו למים רותחים במקלחת. שימו לב שבין אם יש לכם דוד שמש או דוד חשמל, הילדים לא מתקלחים לבד, גם לא כשהם נראים לכם עצמאיים. אם יש לכם דודי שמש או חשמל, התקינו תרמוסטט שבכל מקרה ימנע חימום יתר של המים. כמו כן, גם ביום קר מאד, שבו ברור כי דוד שמש לא יתפקד ואתם מדליקים דוד חשמל ודואגים למים חמים מאד עבור הילדים – אל תשתמשו במים רותחים, כי הילד עלול לסבול מכוויה.
  • הרחיקו רעלים – יש לכם בבית שלכם חומרי ניקול? רעלים נגד מזיקים? הרחיקו את אלה מהישג ידם של ילדים. דאגו שהם יהיו במקום גבוה ולא נגיש עבורם, ואל תשלחו אותם לקחת אותם עבורכם.
  • ללא סכינים וחפצים חדים – עוד תאונה היא כתוצאה מחתך. לא נותנים לעולם לילדים קטנים גישה לסכינים, גם לא לסכינים חד פעמיות או קהות, או סכינים למריחה. בגילאים יותר מבוגרים, הילדים חותכים אך ורק תחת השגחתכם, ורצוי לדחות זאת לגיל ההתבגרות.

 

זהירות מונעת אסון

נכון שהכללים נשמעים מעט מחמירים, אבל אל תשכחו כי זהירות יכולה למנוע אסון לעתים קרובות. השגיחו תמיד על הילדים שלכם בבית – ולא יאונה להם כל רע.

תזונה נכונה לילדים- איך להפוך את האוכל לבריא

אוכל בריא קובע את קצב ההתפתחות של הילדים, משפר את הישגיהם בלימודים וגורם להם תחושת שובע וסיפוק. במאמר הבא נציג את העקרונות לתזונה נכונה ונחשוף את הסודות מאחורי פיצה, מוקפץ ועוד כמה מאכלים בריאים ומפתיעים

הרגלי תזונה נכונים מתחילים בבית ויכולים ללוות את הילד לכל אורך החיים. מבחינת ההורים, הדגש העיקרי צריך להיות על בחירת מרכיבי תזונה שעולים בקנה אחד עם הצרכים של הילד. התזונה קובעת כיצד הילד ירגיש ואפילו איזה ציונים הוא ישיג בבית הספר. תזונה נכונה מונעת עלייה במשקל ותחושת רעב, גורמת לסיפוק ושיפור בביטחון העצמי ובטווח הקצר והארוך היא מסייעת להתמודדות עם בעיות בריאותיות.

רשימת המאכלים הבריאים שגם מומלצים עבור ילדים עשויה להפתיע חלק מההורים. הנה כמה דוגמאות:

א. פיצה – חשבתם שפיצה היא רק מאכל עתיר קלוריות, פחמימות וכולסטרול? כדאי שתחשבו שוב. האיטלקים כבר גילו לפני הרבה שנים את התועלת של הפיצה וכיום גם אנחנו יכולים ליהנות ממנה. כל מה שצריך לעשות הוא לבחור מגש עם 100% מוצרלה, לשים לב לרסק עגבניות שבו משתמשים וכמובן להגביל את כמות המשולשים. כמו עם מאכלים אחרים ואפילו פירות או ירקות, כמות גדולה מדי אף פעם אינה מומלצת לילדים.

ב. מוקפץ – אוכל מוקפץ מאפשר להורים להשיג יתרונות של תזונה נכונה, מהירות וחיסכון בהוצאות. מוקפץ מהיר של אטריות אורז ושעועית למשל יכול להפוך לחלק בלתי נפרד מתפריט הערב של המשפחה. המרכיבים הדרושים הם שעועית ירוקה קפואה, אטריות אורז מלא, שמן זית ושיני שום. מקפיצים את המרכיבים במחבת ווק ונותנים לילדים ליהנות ממנה אותנטית ובריאה.

ג. מאפינס כרובית – מחפשים קינוח שיעזור לילדים להבין את המשמעות של תזונה נכונה? נסו מאפינס כרובית. אלו מאפינס מזינים שיכולים להפוך בקלות לפשטידה. הכרובית שייכת למשפחת המצליבים ולכן היא דלה בקלוריות. יש לה תכונות בריאותיות רבות ובהקשר של ילדים היא ידועה בתור מאכל המחזק את המערכת החיסונית ותכונות אנטי סרטניות.

מה הקשר בין פיצה, אוכל והפרעות קשב וריכוז?

הפרעות קשב וריכוז נחשבות כיום לתופעה הבריאותית השלילית הרווחת ביותר בקרב ילדים ובני נוער. לפי מחקרים שפורסמו בתחום, קיים קשר ברור בין אוכל והפרעות מן הסוג הזה. שימוש במאכלים לא בריאים ועתירי שומן, הוספת חומרים משמרים למזונות יום יומיים וגם מתן עדיפות לחומרי טעם וריח על פני מרכיבים טריים נותנים את אותותיהם בקרב ילדים. הם מעלים את הסיכון להפרעות קשב וריכוז ורופאים ממליצים להימנע מהם.

פיצה היא דוגמא מצוינת למאכלים בריאים שנמצאים בהישג יד. מי שלא רוצה להסתפק בהחלפת המוצרלה יכול לשדרג לקמח מלא, לבחור קינואה במקום בצק ולפזר תוספות טריות. כך ניתן למנוע את הפרעות הקשב והריכוז ולדאוג לעתיד התזונה של הילדים שלנו.

מוגש באדיבות פרגו – פיצה בנתניה

פעילויות מפלטות עץ עבור ילדים

בחירה נכונה של פעילויות המבוססות על פלטות עץ יכולה להסב אושר לילדים בכל הגילאים. הורים צריכים לחשוב איך לשלב את הפעילויות בגינה ובחצר, אך גם מורים ומחנכים רשאים לנצל את היתרונות שלהן.

פעילות לילדים חייבת לייצר אתגר ועליה להציע גם ערך מוסף. זיקה בין ילדים לבין פעילות מסוימת מגבירה את תחושת ההנאה, גורמת סיפוק ומביאה בסופו של דבר גם ללמידה והרחבת ארגז הכלים. יחד עם זאת, קשה לבחור פעילויות המתאימות לטווח רחב של גילאים. בדרך כלל אנחנו מעדיפים להיצמד למוכר ולידוע ולהגביל את הילדים עם פעילויות מסורתיות בלבד. מצד שני, כיום כבר אין סיבה לעשות את זה. יש הרבה רעיונות לפעילויות מוצלחות וחלק לא קטן מהן מבוסס על פלטות עץ.

הנה כמה פעילויות מעץ לילדים ובני נוער:

א. תחרות רפסודות – אפשר לבחור כמה פלטות עץ טבעיות ועבות ולנהל באמצעותן תחרות רפסודות. את התחרות עורכים באגם, נהר, נחל, בריכה או ים. אם עורכים מסיבת יום הולדת בבית פרטי עם גינה ובריכה לדוגמא, אפשר לבקש מהילדים להביא את הרפסודות מהבית. לחילופין, ניתן לחלק לכל קבוצת ילדים רפסודה ולתת לה זמן לשדרג אותה. זו פעילות שמעודדת יוזמה בקרב הילדים ובמדינה כמו ישראל ניתן לקיים אותה כמעט לכל אורך השנה.

ב. בניית מלונה – פלטות עץ יכולות לשמש לטובת בניית מלונה עבור משפחות המגדלות כלבים וחיות מחמד. המלונה מחברת בין הילד לבין הכלב, עוזרת לו להבין את תפקיד המגורים גם עבור בעלי חיים ותורמת לגיבוש בין הורים וילדים. בניית מלונה היא משימה קלה מכפי שנהוג לחשוב ויש הרבה פלטות עץ המתאימות עבורה. את ההוראות לבניית מלונה ניתן לקבל באתרי האינטרנט או תוך התייעצות עם אנשי מקצוע.

ג. אמנות ויצירה – כדאי להביא לפחות כמה פלטות עץ מלאכותיות לבית עם ילדים ולתת להם להשתעשע איתן. תופתעו לגלות כמה יצירתיות ילדים מגלים כלפי פלטפורמה מן הסוג הזה. העץ מאפשר לילדים לצייר, לגזור, להדביק ולחתוך. הדגש היחידי בפעילות כזו הוא על כללי הבטיחות ולכן מבוגר אחד לפחות צריך להשגיח על כל קבוצה של עד 5 ילדים.

איך בוחרים פלטות עץ?

הורים שמחליטים על פעילויות מעץ לילדים צריכים לדעת איך לבחור את הפלטה. ראשית, כדאי להגיע למחסני עצים ולהתרשם מקרוב מההבדלים בין הפלטות והדוגמאות. לא חייבים להחזיק ברקע מקצועי עשיר וגם השוואה על סמך מחירים יכולה לסייע. שנית, מומלץ לקרוא על המפרט של כל פלטה ולהבין למה היא מיועדת. כך מונעים עוגמת נפש של הילדים וגם חוסכים מאמץ מיותר של עבודה על פלטה לא מתאימה.

לסיכום, פעילויות עץ מעניקות סיפוק אדיר לילדים. הפעילויות מומלצות במסגרת משפחתית, חברתית וגם בגנים או בתי ספר ברחבי הארץ.